粗粮含有丰富的B族维生素、矿物质、膳食纤维。研究显示，粗粮的消费量和慢性的病呈“负相关”，多吃粗粮，患慢性的病的风险就会小一点。另外，粗粮中富含的膳食纤维，可以增加胃肠蠕动，防止变秘，有效预防接常癌。专家建议每天吃50～100克（干重）粗粮。

谷物饮料携带方便、饮用卫生，恰好满足了人们的需要，由“吃”粗粮变成了“喝”粗粮，越来越受到消费者的喜欢。谷物饮料市场呈现上升式的发展，从其发展速度和潜力来看，谷物饮料是一个不折不扣的大市场。

粗粮饮料是采用各种常见健康粗粮作为原料制作的饮料，如绿豆饮料、玉米饮料、红豆饮料等，是现在很流行、很健康的一种饮料，那么常见的粗粮饮料有哪些呢？你知道吗？

现在要健康饮食，都说要经常多吃粗粮，通过将粗粮谷物制作成饮料，味道好、种类丰富，适合更多人的口味。

粗粮饮料包括有玉米汁、绿豆汁、五谷杂粮汁等等。口感细腻，是粗粮饮品的优选，同时也是备受欢迎的健康饮料。

在《GB10789-2007饮料通则》中，对于“粗粮饮料”有明确的定义：谷物饮料，以谷物为主要原料经调配制成的饮料《谷物类饮料》标准中，对谷物饮料的含义作了更明确的界定：“总固形物和总膳食纤维含量较少的谷物类饮料。”按照规定，每100克谷物饮料中，应含有膳食纤维至少0.1克。所以虽然粗粮饮品虽然是从粗粮上提炼出营养，但相对于粗粮更好吸收。